济南市家电网_家电信息网站_家电资讯网

济南市家电网_家电信息网站_家电资讯网

常运动可以预防低血压

时间:2021/11/23 15:40:28来源:本站 作者:admin 点击:9次
低血压是常见病,长期血压偏低,会有困倦无力,精神萎靡不振,起立、下蹲时经常头晕等症状。其实,因体质较弱而引起的低血压,往往通过活当的运动,就可以缓解了。 推荐低血压运动四式: 1、双臂从身体两侧向头上方举起,双手相握,再慢慢伸直手指,随后吸气
低血压是常见病,长期血压偏低,会有困倦无力,精神萎靡不振,起立、下蹲时经常头晕等症状。其实,因体质较弱而引起的低血压,往往通过活当的运动,就可以缓解了。

  推荐低血压运动四式:

  1、双臂从身体两侧向头上方举起,双手相握,再慢慢伸直手指,随后吸气,同时双臂从两侧放下还原;

  2、仰卧,双臂放于体侧。吸气,双膝弯曲,然后并拢上举,尽量触及胸部,恢复时呼气。重复5—6次。也可两腿轮流屈膝上举;

  3、呼气时上举一条腿,吸气时放下,再呼气时上举另一条腿,吸气时放下。重复4~5次;

  4、两腿伸直坐在床上,上体前倾,双臂向前平伸,尽量用双手去够双脚,重复5次;

  进行跑步、做操、游泳等运动,可使交感神经兴奋性提高,儿茶酚胺类物质分泌增多,长期坚持,也可使血压上升至正常水平。

(责任编辑:admin)

本文由济南市家电网整理发布,转载请注明出处:http://www.cioccolatadivino.com/jiadianxinwen/314.html

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
0
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
热门评论列表(网友评论仅供网友表达个人看法,并不表明本站同意其观点或证实其描述)
  • 四平市家电网
    支持[0] 反对[0] 引用 2021/11/19 14:48:09发表

    3D电视普及元年的内容大战开始打响。日前,电影《阿凡达》3D版捆绑销售权的争夺战在三星和松下之间展开。这也反映了3D片源匮乏仍然是3D电视推广的一个核心问题。 两大电子巨头三星和松下的3D电视都将面市,目前两家喊出高价,欲拿下《阿凡达》3D版捆…

  • 延安市家电网
    支持[0] 反对[0] 引用 2021/11/15 13:25:05发表

    12月12日,在由清华大学五道口金融学院主办的2019年我国科技上海高峰论坛上,我国公民银行科技司司长李伟表明,当下,金融科学技能立异面对一些新的局势金融监管要掌握好办法和标准,坚持安全和开展偏重、统筹和谐、刚柔并济,坚持持牌运营。 …

  • 苏州市家电网
    支持[0] 反对[0] 引用 2021/11/11 12:48:23发表

    近几个月,白电产品涨价之声不绝于耳。在终端市场,空调价格的确更高了,有预测认为,2020年3月开盘的空调价格将成为全年最低价。 奥维云网线下监测数据显示,累计第9周,线下空调均价同比涨幅已达14.8%,对比2020年,价格持续上行且涨幅进一步扩…

  • 福州市家电网
    支持[0] 反对[0] 引用 2021/11/19 14:48:07发表

    日前,国际足联宣布将打造全球首届“3D 世界杯”,并正式发布了世界杯3D 转播的25 场具体场次,其中包括两场半决赛、第三第四名决赛、决赛这四场分量最重的比赛以及部分小组赛、八分之一决赛和四分之一决赛。已经公布的世界杯拍次表 在英国天空体育频道…

  • 大连市家电网
    支持[0] 反对[0] 引用 2021/11/10 15:40:23发表

  • 共 1 页/5条记录
发布者资料
草莓秋葵黄瓜8008幸福宝 查看详细资料 点击这里添加好友 用户等级:9级 注册时间:2021/11/23 最后登录:2021/11/23 15:40:28